Tổng hợp 7 thực phẩm có hại sức khỏe không nên dùng thường xuyên
Nước ép trái cây nhiều đường
Nước ép trái cây nhiều đường
Trái cây được coi là thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, nước ép trái cây lại không tốt giống như trái cây vì nó đã mất chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì.
Hơn nữa, việc tiêu thụ quá nhiều nước ép trái cây có thể gây ra những vấn đề sức khỏe này vì lượng đường lớn trong đồ uống này. Trên thực tế, một số nước ép trái cây có lượng đường ngang với 1 lon coca.
Ngũ cốc dinh dưỡng dạng thanh
Ngũ cốc dinh dưỡng dạng thanh
Mặc dù giàu chất dinh dưỡng nhưng một số loại ngũ cốc dinh dưỡng dạng thanh (granola) lại chứa nhiều đường. Theo Cơ sở dữ liệu dinh dưỡng, hầu hết các thanh granola chứa từ 15 đến 30g đường với ít nhất 3g chất xơ, 5g protein.
Sushi chứa phụ gia
Sushi chứa phụ gia
Bản thân Sushi không có hại. Tuy nhiên, quá trình chế biến món này với các phụ gia mới là vấn đề. Ngày nay, rất nhiều loại sushi có chứa mayonnaise, phô mai kem, nước sốt…
Để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác, tốt nhất hãy chọn sushi truyền thống đơn giản.
Cá nuôi
Cá nuôi
Cá tự nhiên là một nguồn giàu axit béo Omega-3 lành mạnh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nhưng ngày nay, thị trường lại tràn ngập cá được nuôi béo múp trong các trang trại hơn là cá sông hồ tự nhiên. Những con cá được nuôi này không chỉ thiếu chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe mà còn chứa các chất phụ gia hóa học mà nông dân sử dụng để làm chúng lớn nhanh.
Thực phẩm có đường chế biến
Thực phẩm có đường chế biến
Thời kỳ trước đây, chế độ ăn không có chất béo là xu hướng tốt cho sức khỏe. Nhưng ngày nay, các chuyên gia dinh dưỡng nhận ra rằng các nhà sản xuất bắt đầu thay thế chất béo lành mạnh bằng đường chế biến để duy trì hương vị tự nhiên của sản phẩm. Vì vậy, bạn nên chọn các mặt hàng sữa giàu protein và chất béo lành mạnh như phô mai hoặc sữa chua Hy Lạp không có đường chế biến.
Ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc tinh chế
Ngũ cốc luôn được coi là một giải pháp đơn giản cho bữa sáng bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại ngũ cốc đều cung cấp cùng một lượng lợi ích vì phần lớn trong số chúng đều là ngũ cốc tinh chế. Trong quá trình chế biến, loại ngũ cốc này sẽ mất một lượng chất xơ đáng kể và các chất dinh dưỡng khác. Chưa kể lượng đường được thêm vào ngũ cốc để làm cho chúng ngon hơn và hấp dẫn hơn.
Lượng đường tăng có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, bệnh tim và béo phì. Thay vì ngũ cốc tinh chế, hãy dùng bột yến mạch hoặc ngũ cốc nguyên hạt vì chúng chứa đủ chất xơ để giữ cho bạn no lâu và tràn đầy năng lượng.
Bánh mì trắng
Bánh mì trắng
Bánh mì trắng là một sản phẩm khác được làm từ ngũ cốc tinh chế thiếu chất dinh dưỡng và chất xơ lành mạnh. Chất xơ góp phần giúp duy trì huyết áp tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch. Do đó nếu ăn nhiều bánh mì trắng bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với các bệnh này.
Bánh mì từ ngũ cốc nguyên hạt là một lựa chọn tốt cho sức khỏe. Nguồn: 24h.com.vn/am-thuc/7-loai-thuc-pham-ban-an-hang-ngay-nhung-doc-hai-hon-ca-thuoc-la-c460a1082872.html >>>> Mẹo làm sữa tươi thơm ngon đúng cách không bị đông dễ dàng tại nhà
Top 10 biệt thự villa Vũng Tàu Top 10 biệt thự villa Vũng Tàu Thành phố Vũng Tàu là điểm du lịch nổi tiếng thu hút du khách đến tham quan hàng năm. Các dịch vụ lưu trú ở đây rất phát triển từ nhà nghỉ, khách sạn, homestay đến cao cấp hơn là thuê villa. Dưới đây là top 10 Villa Vũng Tàu giá rẻ, view biển và có hồ bơi cho bạn thoải mái lựa chọn. Những biệt thự villa Vũng Tàu giá rẻ, tốt nhất để đặt phòng 1. Lavender Villa – Biệt thự Vũng Tàu Lavender là một… View On WordPress From Tumblr https://meohayaz.tumblr.com/post/645166275823271936 Nguồn: https://meohayaz.com Social Network https://www.pexels.com/@blog-trang-tri-13632152 https://www.thingiverse.com/blogtrangtri/ http://www.webestools.com/profile-328553.html https://id.pr-cy.ru/user/profile/id/919482/#/profile https://www.bonanza.com/users/47106967/profile https://pantip.com/profile/6237948#topics https://8tracks.com/blogtrangtri https://www.viki.com/users/blogtrangtri/about https://www.seedandspark.com/user/blog-trang
MeoHayAz [NGHI VẤN] Viên uống tăng cân Tamino có tốt không, có tăng cân thật không? Đâu là sự thật? Viên uống tăng cân Tamino có tốt không, có giúp người gầy tăng cân thật không là một trong những vấn đề được đem ra tranh luận nhiều nhất trên các diễn đàn dinh dưỡng, tăng cân. Bởi ngay từ khi ra mắt, sản phẩm được nhiều người gầy đánh giá cao về chất lượng cũng như hiệu quả tăng cân. Nhưng bên cạnh đó vẫn có không ít khách hàng hoài nghi về tác dụng của sản phẩm. Cũng giống như những người thừa cân béo phì, những người gầy luôn cảm thấy tự ti, mặc cảm với thân hình mỏng manh, ốm yếu khẳng khiu như cây sào của mình. Họ luôn trăn trở với những câu hỏi làm sao để tăng cân được? Uống thuốc tăng cân nào để tăng cân nhanh chóng, an toàn và khỏe mạnh. Một trong những sản phẩm được nhiều người gầy khuyên dùng đó chính là viên uống tăng cân Tamimo. Để tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của loại thực phẩm chức năng tăng cân này có tốt không, viên uống tăng cân Tamino có tăng cân thật không? Hãy c
Như chúng ta đã biết, ngay sau khi phiên bản thuốc lá điện tử Smok RPM 80 Pro ra mắt, rất nhiều người tò mò không biết đâu là sự khác biệt giữa hai sản phẩm Smok RPM 80 vs Smok RPM 80 Pro . Xét trên cơ bản thì cả hai phiên bản đều như nhau, chúng nó đều sở những ưu điểm vượt trội hơn các dòng sản phẩm cũ RPM40. Tuy vậy, phiên bản Pro đi kèm pin 18650 trong khi thiết bị RPM 80 thì sử dụng loại pin sạc với dung tích 3000mAh. Đánh giá sự khác biệt giữa Smok RPM 80 và Smok RPM 80 Pro Bảng so sánh tổng quan giữa RPM80 vs RPM80 Pro vs RPM40 Từ các thông số và sự xuất hiện của RPM 80, điều đó làm tôi nhớ lại VOOPOO Vinci X và Sense Herakles pod. Điều đó có thể có nghĩa là thị trường yêu thích Pod Mod, một vị trí nhắm đến phân khúc pod và mod. Vì vậy, bài viết này sẽ giúp bạn kiểm tra xem RPM 80 và RPM 80 Pro có gì khác biệt nhé. >> XEM THÊM : Vape Pod Thật khó để khẳng định thiết bị nào sẽ sử dụng ngon hơn, đáng đồng tiền của bạn hơn. Tuy nhiên, phiên bản Pro với pin mới
Nhận xét
Đăng nhận xét